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Für ein glückliches und erfülltes Leben

Meditation im Alltag - Nicole Wendland im Interview

vor 6 Monaten
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Ist Meditation denen vorbehalten, die ihre Tage, der Welt entrückt, in Trance verbringen wollen? In diesem Interview sagt Nicole Wendland Meditation ist durchaus alltagstauglich und kann jedes Leben bereichern, wenn man sie richtig anwendet. Aber wie bekommt man Meditation im Alltag unter?

Wenn sich alles immer schneller ändert und der Alltag mit immer mehr Aktivitäten vollgepackt wird, ist Entspannung und Entschleunigung ein immer wichtigeres Thema. Meditation kann hier ein Weg aus dem Stress sein.

Aber was ist das eigentlich genau - Meditation im Alltag? Und was geht dabei bei einer Meditation im Körper vor sich?

Darüber habe ich mich in diesem Interview mit der Buchautorin, Yoga- und Meditations-Expertin Nicole Wendland unterhalten.

Die gelernte Lehrerin war zwar familiär schon auf das Thema Yoga und Meditation geprägt und hat auch immer Yoga betrieben. Den richtigen Zugang zur Meditation hat sie dann allerdings erst gefunden, als sie von ihrem Sohn darauf aufmerksam gemacht wurde, dass sie nur noch am meckern war.

Nach dem ersten, instinktiven Widerstand gegen diese Behauptung wagte sie einen genaueren Blick und stellte fest, dass sie tatsächlich unzufrieden war mit der Art wie sie ihr Leben führte.

Mit der Meditation fand Sie Zugang zu innerem Frieden und persönlichem Glück und nicht zuletzt auch zu sich selbst. Die Buchautorin beschreibt in ihrem Buch "Happy Meditation", wie man damit sein Potential aktivieren kann und dem Stress des Alltags entgehen kann.

Wobei Sie betont, dass es nicht darum geht, aus dem Alltag zu fliehen, oder sich Herausforderungen zu entziehen. Es geht auch nicht um eine abgehobene Art der Meditation, die der Welt entrückt ist, sondern um einen alltagstauglichen Umgang mit dem Thema, der für eben diesen Alltag stärkt und die Sinne für das schärft, was man wirklich will.

Dafür gibt Nicole Wendland viele Tipps und Anregungen in diesem Interview, wie die Meditation im Alltag gelingen kann und wie meditieren auch für Anfänger leicht in den Tag einfließen kann.

Zum Beispiel die Frage - Geführte Meditation oder ganz in der Stille? Was ist besser?
Oder gibt es gar kein besser und schlechter - Hauptsache man findet den Zugang zu sich selbst?

Nur so kann man die zahlreichen Glaubenssätze und Überzeugungen, die uns von Entspannung und Ruhe abhalten, überwinden.

Schon früh wird uns eingeredet, dass Erfolg harte Arbeit voraussetzt und dass Arbeit und Spaß zwei getrennte Bereiche des Lebens sind. Überhaupt sei das Leben kein Zuckerschlecken und Müßiggang ist aller Laster Anfang. Viele dieser Sätze, die wir uns eingeprägt haben, sind zwar nicht falsch, aber eben auch nicht allgemein gültig.

Mit Hilfe der Meditation können wir wieder zu dem finden, was uns wirklich wichtig ist. Wir können wieder fühlen, was uns gut tut und was uns nicht gut tut und entsprechende Entscheidungen treffen, wie wir unsere Zeit verwenden, sagt Nicole Wendland.

Viel Freude mit dem Interview, alles Gute und viel Erfolg bei der Umsetzung der Tipps und Anregungen aus diesem Interview.

Bis bald
Ihr
Gerd Ziegler

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